kazimiorz-masz soga za kontruktywna wypowiedz.o takie cos mi mniej wiecej chodzi-o opinie z uzasadnieniem.Podejrzewam,ze masz sporo racji mowiac o konkurencji pomiedzy instruktorami w Krakowie-nie nasza to rzecz o ile nie odbija sie to na jakosci treningow. a skadinad wiem, ze niektorzy instruktorzy zagladaja na to forum, wiec moze pewne rzeczy i [...]
Na miejscu ojca dziewczyny porozmawialbym z chlopakiem.Po mesku Rozumiem jak by miala 16,jak juz zaczyna przypominac kobiete ale 12?? Koles ma cos nierowno pod sufitem. O czym mozna rozmawiac z 12 latka?O lalkach i lekturach szkolnych? Nawet do kina nie wpuszcza bo film od 18
[...] na zasadzie analizy logicznej i wyboru najlepszej ocji. Humanistyczne z kolei to domena praweju półkuli mózgu. Czyli - ogarnianie sytuacji całosciowo, bez wnikania we wzajemne zależności poszczególnych elementów. Dlatego trudniej sie nam uczyc systematycznie, ale gdy cos juz opanujemy, posługujemy sie tym swobodniej niz "ściśli"
Moi kumple brali i nawet nieźle im poszło :) Chodzi mi o to że ja dopiero po raz pierwszy chce to wziąść i chce zobaczyc jak na mnie to podziała?? Czy po tym może sie coś we mnie spie....ć?? A jakie dawki proponujesz?? Chociaż ja osobiście jestem za tymi z 1mg :)
Moi kumple brali i nawet nieźle im poszło :) Chodzi mi o to że ja dopiero po raz pierwszy chce to wziąść i chce zobaczyc jak na mnie to podziała?? Czy po tym może sie coś we mnie spie....ć?? A jakie dawki proponujesz?? Chociaż ja osobiście jestem za tymi z 1mg :) A i właśnie mój kumpel może jeszcze załatwić 100tabl 1mg
o wkońcu ktoś mi odpowiedział :) a więc tak: na śniadanko ok 8.00 musli z mlekiem (ok 3/4 szklanki), 10.00-11.00 II śniadanie: tutaj różnie (twaróg na słodko: niewielkie ilości, jogurt, coś na ciepło: np. cienka kiełbaska z mikrofali, 2 kromki chleba żytniego chrupki z chudą wędliną, lub z serkiem farmerskim, czasem zjadam zwykłą białą bułkę (ale [...]
Ej no jak to nominowana do bana??? Czyba się komuś coś po***ało. Z tego co pamiętam to mamy wolność słowa i każdy może mówić (pytać) o to co chce. No a zwłaszcza na Insomni. Anioł zostań nie odchodź! Niedźwiedź co robimy???
Mam pewien problem chciałbym jeszcze troche urosnąć ale nie weim czy dam rade. Mam 15 lat ok.171cm i troche się boje że taki zostane.Nie chce wogóle znowu 2 m, ale tak ze 176cm a 180 to już moje marzenie wsumie. Słyszałem że rozciąganie mleko basen ćwiczenia na drążku coś dają ale na razie nie bardzo pomaga. Co myślicie o podskokach z obciążnikami [...]
co powiecie na takie cos ze za kazdym razem jak sie jest na treningu to robic inne cwiczenia niz poprzednim razem (np tydzien wczesniej) intuicyjnie totalnie ...oczywiscie zachowujac ilosc serii itd
[...] nie jestem takze uwazam iz kwestia uzaleznienia to sprawa indywidualna- jedni uzalezniaja sie po kilu kieliszkach wodki a inni pija na umor i nic- dla mnie takze alkohol to cos gorszego od maryji a zwlaszcza polaczony np. z red bulem. Innym dobrym przykladem jest tutaj uzaleznienie chocby od sterydow- ale tutaj duza role odgrywa psychika [...]
[...] jeszcze dodam iz przy trenowaniu kapturow najlepiej sprawdza sie wieksza ilosc powtorzen- od 12 do max 15 - tak wykonujac cwiczenia na te grupe wykonuje najwieksze postepy- jednak to kwestia indywidualna jak TWoj organizm zareaguje na poszczegolne sposoby trenowania wiec lepiej kazdy z nich przetestowac i wybrac cos najlepszego dla siebie
oczywiscie ze nieustępuje, oba style sa fajne , i oba to całkiem coś inengo, niemozna porównywac ze sobą form walki, uwazam ze rózni ludzie mają rózne predyspozycje, to ze wygra judoka z boxerem neiznaczy ze odrazu judo jest lepsze, jakby byl jeden najlepszy styl z wsyztkich to poco by było trenowanie innych? mi wydaje sie ze KB jest lepszy do [...]
Trochę to skomplikowane. Ale dzięki. Co to wiosłowanie sztangą? INACZEJ PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE TUŁOWIA - ŁAPIESZ? Apropos nóg. Nie mogę robić przysiadów z obciążeniem bo mam kolano rozwalone. A CO MASZ KONKRETNIE Z TYM KOLANEM?? SIADY DZIAŁAJĄ WRĘCZ LECZNICZO NA KOLANA, - WIEM COŚ O TYM Jest to dość słabo wyposażona siłka. Bez kumpla [...]
[...] sie kwasu mlekowego i rozluznienie tego pierwszego o co Ci hcodzi z tym tricepsem na wyciagu? jakie wedlug Ciebie to sa cwiczenia izolowane na wyciagu a nie izolowane bo cos chyba pokreciles - prostowanie rak na wyciagu to prostowanie rak na wyciagu- pamietaj aby lokcie trzymac przy tulowiu i usztywnic sylwetke a sama prace beda wykonywaly [...]
Witam Co polecacie najlepiej wziąść razem z kreatyną w jednym cyklu ?? Po nowym roku zaczynam pierwszy cykl kreatynowy ale chciałbym coś jeszcze dokupić. I jeszcze jedno pytanko. jestem hokeistą i co polecacie najlepiej pić po treningach dla wzmocnienia wytrzymałości itp. ? Carbo będzie odpowiednie ? Z gory thx za pomoc, jeżeli coś nie jasno [...]
[...] Szanowny Panie Micenie jeśli tak bardzo Panu przeszkadzam na forum, to proszę bardzo ciągnąc dalsze sznurki i niech mnie banują tylko niech mi udowodnią, że tutaj zrobiłam cos złego Szkoda, że jest Pan bezkompromisowy i wg mnie małoobiektywny. Pozdrawiam i prosze żeby już nie ciagnąc dyskusji na ten temat, ponieważ nie doprowadzi do niczego [...]
u nas nic iejest finalizowane, i my sami za sale płacimy ale tak jak mówie wychodzi tanio ale jeszcze trenar na tym troche zarabia bo coś zawsze zostaje, ale niepowiem że nasz trener jest skąpy (robi jako ochroniarz <chyba szef>)ale jak wcześniej ćwiczyliśmy na dużej hali gdzie na początku chodziło 30 osób a po 2 miesiącach 10 i płaciło sie [...]
Jestem na 7 tyg. prolo , zamocno cisnołem na cięzar i coś przedramie mnie napier***a,rwie. Jak sobie radzicie z kontuzjami na cyklu? Jakieś mascie np.fastum + garśc apapu i bandarz elastyczny ?
[...] lada moment runie i pojdzie do zsypu? Czy raczej dalej uwazasz, ze bylo i jest fajnie w PZKFiTS? Odkrzykujesz sie to Piotrowi, to mnie, to teraz kawce. Powiedz w koncu cos rozsadnego. Siedzisz w tym od lat. Masz chyba jakies pomysly? Bo jesli F posadza to dopiero sie zacznie nagonka na stara nomenklature. Pamietaj. Historia kolem sie toczy. [...]
TEMAT ZAMKNIĘTY
